秋季提高孩子抵抗力的三个秘诀_健康经验_快速问医生

概述

秋天到了，早晚比较凉爽，但中午又很热，而孩子由于体温调节中枢和循环系统发育不完善，这个时候很容易使宝宝发生呼吸道感染的。下面，我和大家分享一下秋季提高孩子抵抗力的秘诀。

步骤/方法：

1 宝宝穿衣要领。俗话说：春捂秋冻，入秋不要一下子给宝宝穿衣服太多，要让宝宝对冷空气有适应的过程。当气温变化太大的时候，妈妈在外出的时候可以给宝宝多准备一件外套，冷的时候给宝宝穿上。

2 让宝宝接受冷水。在秋天一开始就要提高宝宝的耐寒能力，可以用冷水给孩子洗手洗脸，当孩子适应以后。再用冷毛巾给宝宝擦身体，时间要短一些，擦完赶紧用干毛巾给孩子擦干。需要注意的是，家长一定要掌握好，孩子出现不舒服时要立刻停止。

3 食疗防燥健身。秋季里各种传染病会出现，家长为了提高孩子的免疫力，在饮食的选择上应该以优良的蛋白质为主，再添加一些热量高能增加体能的食物。秋季干燥，要多给孩子喝汤和粥，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

注意事项

家长需要注意的是，秋天经常是外面闷热但屋里凉爽，如果带孩子从外面回来，不要很快给宝宝脱去外套，这样很容易使宝宝受凉而感冒。

秋季提高孩子抵抗力的三个秘诀