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2013-09-19 20:20:32以前感觉自己的胃口还是很好的,只是最近一段时间,不知道是怎么了,总是反酸水,而且有时胃还会疝气,特别疼,应该怎么办才好呢?
1 胃部反酸一般与饮食有很大的关系,如果胃酸太多的话就尽量少吃一些酸性的食物,尤其是在晚上睡觉前,人在睡觉的时候如果太饱会导致胃酸往上反,尽量在晚饭后散散步。
2 要预防胃部经常反酸也要注意平时多保护好胃部,不要吃过于凉性的食物,尽量吃一些好消化而且温性的食物,如小米粥,可以有效养胃,尽量不喝冰镇的饮料,也不要吃太多冷饮。
3 胃部在晚上是需要消化的,所以,那些经常敖夜的人容易导致新陈代谢混乱,影响胃部的正常消化,建议最好养成良好的作息规律,早睡早起,平时注意多锻炼身体,增强身体的抵抗力。
胃部不舒服会导致很多的问题,一定不能忽视对于胃部的保养与呵护,如果出现反酸特别厉害的话,最好还是要去医院作一下相关的检查与专业的治疗。
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