怎样泡脚来补肾？_健康经验_快速问医生

概述

平时你有没有耳鸣、身体没力气感到虚弱、容易出虚汗的现象，作为女性还会有月经不调、少尿的状况，而作为男性有遗精早泄的状况？这都是肾虚的明显表现。肾虚对我们的生活影响很大，现在就让我来教大家靠泡脚来补肾。

步骤/方法：

1 姜汁泡脚：直接在温水中加入打扁的生姜，可适当用手指按摩脚部，水温变冷时可再加些热水。生姜也可以内服，促进人体内血液循环，有效治疗手脚冰凉、人体畏寒的症状，驱散人体内寒气。

2 艾叶泡脚：开水中放入艾草（看水量自由添加）等凉至常温后即可直接泡脚，也可以在艾草中加入花椒，能有效治疗脚臭、脚气、湿疹。艾草对我们的健康很有益处，尤其是对女性，能改善静脉曲张，促进血液循环。

3 醋水泡脚：直接在温水中加入白醋即可泡脚。醋有促进新陈代谢的功效，对皮肤也能美白滋润、增强皮肤弹性，睡前泡的话还能有效改善睡眠质量。经常白醋泡脚能有效治愈一些慢性疾病。

注意事项

晚上九点左右泡脚对肾最好，早晨泡脚的话也能让我们精力更充沛。泡脚时，40度左右的温水最好，泡脚时间应该在半小时左右。各个季节泡脚产生的作用也各不相同，平时闲暇，我们完全可以一边泡脚一边做其他事。

怎样泡脚来补肾？