预防产后脱发的办法

概述

产后掉头发我相信是许多新的准妈咪都会出现的情况，头发大把大把的掉真揪心啊，其实产后脱发是可以预防的呢下面咱们就一起来看看预防产后脱发的办法吧。

步骤/方法：

1 首先呢咱们应该在怀孕期间就要注意保持舒畅、乐观的情绪、而且还要避免紧张、焦虑、恐惧等等一些不好情绪的出现，因为压抑的心情就会导致咱们身体内激素发生变化而导致脱发的所以说心情好很重要。

2 其次呢教大家一个很实用而且很有效分方法那就是平常用木梳子来梳头发，或者是用手指头肚有节奏地按摩头皮也可以，因为这两种方法呢都可以帮助咱们刺激头皮上的细胞，可以促进咱们头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。有效预防产后掉发呢。

3 还有咱们在饮食上也要注意哦应该平衡膳食，平时呢多吃一些新鲜蔬菜水果、海产品、豆类、蛋类等，这样呢咱们身体的营养比较充足了才能够给头皮带去更多的营养使头发跟更加的坚固不容易脱发哦。

注意事项

给大家分享一个小窍门效果缠好咱们在产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对产后脱发也有一定的好处呢。