导致出现啤酒肚的原因有哪些？

概述

啤酒肚，许多人都会认为是喝酒过多形成，其实，这是男性深度睡眠的阶段也越来也少导致的肥肉逐渐堆积肚子周围便形成的，而啤酒肚也会导致一些疾病。那么导致出现啤酒肚的原因有哪些？

步骤/方法：

1 遗传基因被认为和“啤酒肚”有关，肥胖的原因之一是遗传基因，父辈有，所以子代也会有;处于青春期的男孩出现了“小啤酒肚”通常被认为是营养过剩造成的，而中年人肚子变大则要考虑是否由不良饮食习惯引起的。

2 随着年龄增长，人们睡不好且运动少，荷尔蒙的缺乏令脂肪增加，聚在肚子周围。很多坐在办公室里工作的中年人越来越不喜欢运动，肥肉也会囤积在肚子周围。

3 营养过剩是指由于营养物质过量摄入超过了机体的生理需要而表现在体内过多堆积，导致身体肥胖。

注意事项

努力甩掉“啤酒肚”，要多加强身体锻炼，少乘电梯多走路，能站着绝不坐着，能动起来绝不闲着。一日三餐要定时定量，正常的三餐能保证不会无节制地往肚子里塞东西。