例假期间保养法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

很多女人在来哦大姨妈的时候不注意的身体保养，这样很可能会给自己以后的生活烙下病根，那么例假期间保养法有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先建议大家在来月经的时候一定要注意自己不可以吃冰糕等一些凉性的食物。还有就是建议你不可以长时间的坐着，没事的时候起来稍微的走动一下，促进血液循环。

2 每次来月经的时候就是排毒的时候，建议你不要做剧烈的运动，还有就是多休息，可以适当的给自己多增加点营养，多和热开水，也是很好的保健方法。

3 最后建议你来月经的时候不要去盆浴。以免自己会感染妇科疾病，还有就是在你月经的最后一天到两天可以适当的喝点红葡萄酒，因为红酒不仅可以帮助你养颜还可以帮助你活血。

注意事项

认真的做好自己的经期保养，给自己建立一个经期日历，标注出自己的月经时间，当月经不正常时，就会很容易发下了。

例假期间保养法有哪些