女性朋友经期应该注意的事情

概述

每个月咱们的好朋友都会准时来到，在来月经的这期间呢咱们一定要好好的保养自己这样才会使自己的身体更健康血液循环更好呢，那么咱们在经期应该注意些什么事情呢，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先呢咱们要注意的是在来月经期间呢咱们不能吃太多的盐，不然会使咱们身体内的盐分过多会导致在月经期间发生头痛、头晕、以及情绪波动非常大爱发脾气等等一些经期并发症，咱们要做的也非常简单只需要在炒菜的时候少加一些盐巴注意饮食清淡就可以了。

2 其次呢咱们还应该注意在来月经的这段时间内呢不能喝浓茶咖啡以及一些含咖啡碱高的饮品哦，这些饮品在经期喝会激到咱们的神经和心血管非常容易导致咱们出现痛经、经期延长和经血多的情况，所以说呢咱们爱喝茶饮的朋友们在经期一定要注意这点，经期可以多喝一些温开水红糖水。

3 在清洁卫生上咱们应该注意的是在来月经的时候不能坐浴，因为咱们来月经的时候宫颈口呈开放的状态，而且呢咱们的身体这个时候又在排出经血血块什么的，如果坐浴很容易导致一些细菌赃物进入咱们宫腔内从而诱发一些妇科疾病，最好最干净的方法就是咱们洗淋浴温水冲洗就可以了。

注意事项

还有一点非常重要的就是咱们来来月经的时候最好不要穿紧身裤还有塑形内裤因为穿紧的衣服会影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴水肿的，宽松纯棉的面料比较适合咱们经期穿。