经期的皮肤保养

概述

各位爱美的美眉们，有没有发现，自己一刀经期那段时间，皮肤就会变得很干，而且会泛黄，整个人看着很没有营养，有些甚至会出现大大的眼袋还有黑眼圈。经期的皮肤护理很重要，那么我们该怎么做呢？

步骤/方法：

1 月经前，有些美眉喜欢吃比较辣或者酸的食物，这些都是对皮肤刺激的，再加之激素水平变化，很容易出现痘痘。这个时候，我们就应该吃点清淡的，做做水果黄瓜之类的补水面膜，然后再配合一些比如说芦荟之类的能淡化痘印的化妆品。

2 月经拜访期，因为这段时间，人体的新陈代谢的能力减弱，再加之皮肤的自然保护膜减弱，所以，这段期间要及时清洁面部，然后配合自己的粉底或者BB霜，遮住自己的脸部的蜡黄。饮食上，多吃点补血类的，长期坚持，皮肤会逐渐变得红润。

3 月经过后，因为月经期的生理性的失血，人体的体温会比较偏低，会导致面部的皮肤松弛，看起来很疲劳，这时候，建议大家选择一些补水之类的精华液，然后轻轻按摩自己面部，促进血液循环。

注意事项

在这段特殊的生理期内，一定要补充够足够的营养，多喝水，不要吃寒凉的食物。保持好充足的睡眠，给自己一个健康的月经周期。