怎么喝蜂蜜润燥又排毒_健康经验_快速问医生

概述

蜂蜜含有丰富的营养，这是大家众所周知的了。其实蜂蜜除了营养丰富之外还有强身健体，增强智力和改善心血管功能的作用。蜂蜜可以清热、解毒、润燥和止痛。那么蜂蜜秋天如何食用呢？

步骤/方法：

1 将雪梨去皮去核放在炖盅里面，用小火炖一个小时左右，取下来放凉。浇上两勺子蜂蜜。搅拌均匀，就可以吃梨肉和梨汤了。可以在润肺的同时缓解由于秋燥引起的口干、咽干等症状。

2 将蜂蜜和牛奶一比一搅拌均匀。加入一半计量的研碎的黑芝麻。早上起来的时候，用温水冲开服用。可以用于产后血虚补血、肠道干燥引起的便秘和皮肤干燥发黄的症状。

3 把大米熬粥煮熟之后，加入切碎的香蕉。搅拌均匀放凉之后加入蜂蜜即可食用。润肠通便的同时还可以滋阴养颜。

4 把白萝卜去皮榨汁。存放起来，每次可以取二两左右加入一勺蜂蜜，搅拌均匀服用。每天服用三次，坚持三到五天。可以治疗便秘。

注意事项

最简单的服用蜂蜜的方法就是用温开水将适量蜂蜜冲服。这样既能迅速补充能量，还可以缓解运动或者熬夜之后的疲劳。古人说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。所以蜂蜜最好晚上食用。

怎么喝蜂蜜润燥又排毒