怎样预防拉肚子呢

概述

我的室友最近不知道是怎么了，一到晚上就拉肚子。于是我就去上网找了很多的资料。那么怎样预防拉肚子？分享一下。

步骤/方法：

1 首先建议患者要注意给自己的身体做好护理，一天尽量的要多喝点开水，另外不要吃一些有毒的食物，有的水果在你吃之前一定要洗干净，不然可能就会导致你食物中毒，从而会发生腹泻的现象的，另外一些热体内可能缺乏维生素，这也会导致你拉肚子的，因此平时一定要注意补充一些维生素，这样就可以帮助你预防拉肚子了。

2 其次大家都知道病从口入，如果平时自己不注意卫生，可能就会使自己感染细菌，这样同样也是会导致你拉肚子的，最后建议自己一定要注意保暖，不吃不干净的食物，平时也要加强身体的锻炼，身体好了，自然也不会拉肚子了。

注意事项

禁止使用高热量高蛋白的食物，影响食物的消化吸收，增加肠胃道的负担。造成肠胃的干燥，堵塞，不畅通。还要忌生冷，刺激性强的食物。