必须长期面对电脑该怎么办呢？

概述

相信很多的上班族或者是学生，因为工作的原因或者是学习的原因，都必须要长期的面对电脑，我们都知道电脑对我们的身体的辐射是比较大的，长期面对着它，使得我们的眼睛以及身体都不舒服，那么怎么才能调节这些不适感呢？

步骤/方法：

1 相信大家都非常的清楚电脑会产生大量辐射，辐射对人的健康有很大的不利的影响，因此呢，因为各种原因需要经常对着电脑而得不到休息的人来说，平时要多吃一些抗辐射的食物，比较常见的抗辐射的食物，比如说胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等，因为它们含有丰富的抗辐射的营养素，这样可以在一定程度上保护自己。

2 绿色植物可以有效的吸收电脑的辐射，同时当我们看电脑看的眼睛累的时候也可以有效的缓解眼睛的压力。因此，如果是长期面对电脑的朋友们，可以尝试买些绿色植物放在身边，这样不仅可以吸收辐射还可以使得眼睛的压力有效的缓解。比较常见的抗辐射的绿色植物有宝石花、景天等。同时呢，大家在面对电脑的时候一定要做好护肤的措施，比如说在脸上抹隔离霜，可以有效避免辐射。

3 长期面对电脑的朋友们，在饮食上也是一定要非常注意的，因为辐射会对我们的眼睛造成很大的不适感，因此在饮食上可以通过多补充一些保护眼睛视力的食物，比如说胡萝卜，鱼类，动物的肝脏等，这些都可以使得我们的眼睛疲劳得到缓解。

注意事项

电脑毕竟是电子产品，无论是因为哪种原因必须要面对，都要学会适时的保护自己，比如说面对电脑一段时间后，可以起身远眺一下或者是通过做些简单的动作来进行缓解。