只道寻常的飞语 分享 A-100%A+
2013-09-19 13:34:49中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者止步。下面就告诉大家一些技巧,这样就可以让大家既可以吃到美味的中餐,又不会使减肥付诸东流。
1 严格控制夹菜量,即使是人间难得美食也不能过量食用。忍不住夹了一块金黄的肉片,务必去皮后食用。优先选择用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖等烹调方式。别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里面包的是沉甸甸的油啊!
2 来路不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里面有多少种不同的热量。多吃青菜以助消化,饭后喝些茶水,去除油腻。对于清汤浓汤来说,聪明的减肥者一定选择清汤,并捞起上层浮油。对于炒饭炒面来说,两类均吸油大蔬菜少,所以少吃为宜。
对于肥胖者而言,减肥是必须尽快开展的工程,前提是了解自己的体质,找到适合自己的方法,避免过于激烈的减肥手段,不能轻信减肥药物,选择正确的饮食习惯是成功的保证。
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