如何保健使乳房发育的完美_健康经验_快速问医生

概述

乳房是女性的第二特征，女人有一对发育正常的乳房会使其有丰满的胸部，这种胸部体态可以给人很端庄的感觉，充分体现出女性的曲线美，我的很多同学都在为能没有丰满的胸部而发愁，其实这并不是难事。

步骤/方法：

1 在发育期的时候，我们应该加注重饮食营养，这样对乳房发育有益，在饮食上应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类制品等等，还要多吃一些富含维生素的食物，譬如水果蔬菜，这些食物对增加乳房的脂肪有益。

2 第二我们应该及时佩戴合适的乳罩如果不及时带的话，可能会造成乳房下垂，乳房过度下垂，会严重影响到形态美，佩戴乳罩可以起到支撑保护乳房的作用，，戴乳罩的大小，松紧都要适宜。

3 第三，我们应该加强锻炼，在全面锻炼身体的基础上，可以做一些扩胸运动等等，可以使胸大肌发达，从而使乳房变得丰满且有弹性。

注意事项

应该注意的个人卫生，要经常清洗乳房，及时去掉入乳房上的油脂样物质和汗渍，我们还要经常按摩乳房，不要束胸，不能含胸勾背，走路要抬头挺胸

如何保健使乳房发育的完美