如何防止近视眼啊_健康经验_快速问医生

概述

很多人尤其是学生早早就戴上了眼镜，有的甚至上小学的时候就戴上了。近视眼会给人带来许多不方便，带银镜会别扭，不带眼镜又看不清，带隐形眼镜又对眼睛不好，做手术又怕有风险，，，种种等，所以要预防近视眼，从小做起。

步骤/方法：

1 养成正确的姿势。无论是看书还是写字，养成良好的姿势。躺着看书或者写字的时候距离课桌太近都会很费眼，都要有一定的距离，这样眼睛才会觉得不累，避免长时间看书，要学会劳逸结合，看一会书出去转一下在看。

2 经常做眼保健操。做眼保健操会舒缓眼部神经。避免长时间用眼，给眼睛足够长的时间休息，这样才会有效的避免近视眼。

3 加强体育锻炼，增强身体体质。让孩子在室外尽情的奔跑，跳跃，呼吸呼吸室外的新鲜空气。不要让孩子沉迷电视机电脑等虚拟网络，网络给更多青少年带来的是危害。

注意事项

经常去室外锻炼，不要只呆在房间里对着屏幕发呆。养成良好的坐姿，写字的正确姿势，从小做起。不要等近视眼了再去治，要学会提前预防。

如何防止近视眼啊