吃香蕉有什么作用和好处？

概述

香蕉是热带水果，虽然在我们这边不大常见有香蕉树，但是我们却可以经常的迟到香蕉，吃香蕉对我们的身体有很多的好吃，那么究竟有些什么好处了？

步骤/方法：

1 第一，香蕉有一个很重要的功能，就是可以帮助我们消化，因为香蕉有很多的膳食纤维，饭后吃一根香蕉，因为香蕉可以帮助胃肠快速的运动，所以可以很好很快的帮助我们消化，对便秘是非常有好处的、

2 第二，香蕉还含有非常丰富的维生素B1和维生素B2，而这些维生素是很好的美容产品。所以如果有爱美的女孩子，可以都吃一些香蕉，可以让自己的皮肤白白嫩嫩的。

3 最后，香蕉还含有一种非常特殊的物质，这种物质对降低血压和预防高血压和冠心病和心血管疾病有很好的疗效，所以如果自己有三高，可以多吃一些香蕉。

注意事项

吃香蕉的好处相信大家都有所了解了吧。但是我们每天吃香蕉，一定不可以多吃，也不可以空着肚子吃，以免对胃肠有很大的伤害、