喝酸奶应该注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

酸奶成了现在很多人日常生活中的必须饮品。可是很多的人并没有健康的喝酸奶。有时候把酸奶和别的一起吃，现在就来和大家讲讲喝酸奶时应该注意的事项、

步骤/方法：

1 喝酸奶要挑时候，早上的时候不宜喝酸奶，早上最好还是喝牛奶，最好是晚餐时候以后喝酸奶，最好是在晚餐之后半个小时以后喝，这样可以调节我们中肠胃的菌群，可以有利于我们的消化和健康，

2 酸奶加热喝时，就好不要温度太高，温度太高可能会影响酸奶中的乳酸菌破坏，但是温度在45时是可以增加乳酸菌的活性的，所以如果不想喝凉的，可以加热到40度左右，可以感到很舒服

3 酸奶不可以随意的搭配。酸奶可以和面包搭配。但是酸奶就好不要和肠等，腊肉等一起食用，因为这两种食物在一起食用时，会生成致癌的物质，所以不可以一起食用，也不要和红霉素等药物一起食用

注意事项

，很多的人说喝酸奶可以减肥，但是这种说法是不正确的，因为本身就是含有热量的，所以不会减肥，所以不要因为减肥而盲目的喝酸奶

喝酸奶应该注意什么？