怎样瘦身体局部？_健康经验_快速问医生

概述

有的人看起来好像身材很好，可只有自己知道当衣服脱下时，有的地方一捏起来全是肉肉。因为是局部，减肥起来往往要比减全身来的困难得多。那现在就让我来教大家怎样指哪儿瘦哪儿。

步骤/方法：

1 减下巴：使劲抬头使下巴和脖子间绷紧呈直线状，停顿5秒钟再放下，来回20到40次，坚持一周就能看到效果。

2 胃部：比较简单的方法是仰卧起（不能坐起来），如果起后坐下来的话对脊椎不好，而且最好是用手扶住耳朵做。每天坚持做60个左右。

3 腰两侧：两脚稍微分开站立，胳膊伸直呈大字状，然后向左弯腰用左手扶住左脚踝再起来，后换后侧。左右各一次为一组，每天坚持做30组。

4 跨部：先站立，左腿向左侧慢慢抬起（膝盖不要弯），直到不能再抬高再慢慢放下，再右腿重复。左右各一次为一组，每天坚持15组左右。

注意事项

大多数人对于局部减肥都想尝试，但也要要注意方法是否适合自己，千万不要想要走捷径，比如静脉曲张袜，实际上那也只是暂时让你看起来好像瘦了，实际上对于你的健康有很大伤害。

怎样瘦身体局部？