办公室白领要重点保护身体的哪几个部位？

概述

我们都知道办公室白领事实上是一个特殊的人群，不仅压力大，而且坐的时间比较长，身体得不到合适的放松机会，那么针对这一特殊的人群，我们平时要重点保护身体的哪些部位，才能让你拥有健康的身体呢？

步骤/方法：

1 第一、重要的是要保护好颈椎哦。白领们可以在办公桌前适当的做做活动，扭扭脖子、耸耸肩，这是因为长期待在办公桌前，你可能会经常感觉脖子发硬，时间久的话，可能会引起颈椎病哦。

2 第二、要注意保护自己的眼睛哦，大部分的白领可能都会配置电脑，长期对着电脑会让眼睛干涩，要注意15分钟往远处望望，或者眨眨眼睛，多喝水，都有助于保护眼睛。

3 第三、要注意保护腹部哦，白领们长期的姿势就是坐，活动的机会比较少，这样肠胃也得不到充分的运动，时间久了就会造成便秘或者消化不良哦。所以要适时的活动哦。

注意事项

其实在压力比较大的今天，每个白领都生活的似乎很艰难，那么不管做什么工作都不能以牺牲自己的健康为代价哦，多锻炼身体才是王道。