怎么改善打呼噜呢?

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2013-09-19 9:52:35
概述

打呼噜会导致睡觉发出很大的声音,影响周围人睡觉。那么出现这种情况对自己和别人都不好,那么这怎么办呢?与大家分享下。

步骤/方法:

1 方法一:出现长期打呼噜的话,这说明是一种疾病,并不是什么生理的情况,那么出现这种情况可能就跟自己的鼻部结构问题有关。纠正偏曲的鼻中隔、摘除鼻息肉、鼻甲电灼或部分切除,都是根治鼻部原因的理想办法。

2 方法二:打呼噜不仅会影响到自己家人的睡眠情况,还会影响自己的身体健康,所以需要及时处理。目前临床上采用软腭、腭弓缩短的手术方法,其目的是增加软腭、扁桃体窝和咽后壁间距离,减少上呼吸道的阻力,常用的“悬雍垂腭咽成形术”,手术很安全,并发症与损伤组织少,成功率较高。

注意事项

因为身体上的其他病因也可能造成打呼噜。医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也容易打呼噜。

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