吃那些食物让你减肥瘦不停

千叶狐狸 分享 A-100%A+

2013-09-19 9:16:14
概述

很多女性都想拥有一个苗条凸显S曲线的身体，但是却不想做运动，那么我们只有在吃上面下工夫了，那么在生活中我们吃哪些食物会更减肥呢？下面我们一起来看一下如何拥有苗条的身体吧！

步骤/方法：

1 多吃红薯。红薯中的营养成份是很多的，其中的纤维素、铁、钾、维生素等也经常被人们提及，红薯可以促进肠道蠕动使积聚在体内的垃圾排出，红薯虽然价廉，但是减肥却是超理想的，想减肥的女性朋友一定不要忘了它哦。

2 多吃豆类食物。其实豆子的营养也是很丰富的，豆中的纤维质不但能更好的吸收体内水分，还能促进脂肪的分解，其次豆类食物还能利尿排汗，消耗体内的热量的脂肪，使我们变得更加苗条。

3 绿茶。很多人都知道绿茶有防辐射的作用，但是却不知道绿茶可以减肥。绿茶能够祛除我们体内的油脂，更好的促进肾上腺素加快新陈代谢。所以喝绿茶是能减肥的哦。

注意事项

苗条的体型是我们每个人都想拥有的，但是对于懒人一族的我们来说就要在吃上下功夫减肥了。上面的介绍一定会是懒人减肥的好方法，您做了吗？！

猜你喜欢