秋天吃什么养生？_健康经验_快速问医生

概述

夏天过了，秋天来了，那么大家知道秋天的时候吃什么东西比较养生吗？小编今天就与大家一起分享一下秋天吃什么最养生。

步骤/方法：

1 首先是秋天的时候适合多吃一些比较有带酸性的食物，比如说苹果，橘子，猕猴桃等等这一类的食物，因为吃这些食物可以起到收敛肺气的作用，而且秋天是最适合于养肺的季节了。

2 其次就是要尽量的少去吃一些辛辣的食物，比如说辣椒和姜这类的东西，因为这些东西吃多了容易造成上火，所以要尽量的少吃一点。

3 最后是秋季的时候我们可以多吃银耳，豆腐，豆芽，百合，蜂蜜等食物，因为这些食物都会起到一些润肺作用，所以可以经常吃。还有就是秋季主要的就是养肺，可以尽量适当喝一些鸡汤、骨汤等营养汤。

注意事项

小编希望大家注意的是，秋天到了天也渐渐冷了。大家要多注意每天都要早睡早起，这样子的话对身体会比较好哦。

秋天吃什么养生？