秋季多吃白菜对身体有益

概述

进入秋季以来，白菜也收获了，很多人对于白菜豆腐的看法不好，认为它太廉价，但殊不知，多吃白菜有很多好处，对身体有很大的益处。

步骤/方法：

1 白菜具有润肠排毒的功效，因为它里面含有大量的粗纤维，对于肠道的蠕动有很好的作用，而且在一定程度上可以预防肠癌的发生，所以，经常便秘的人可以适当多吃一些。

2 白菜的护肤功效也特别明显，进入秋季以后，天气变得特别干燥，皮肤也特别缺水，而白菜中含有大量的水分与维生素C与维生素E，可以有效护肤，爱美的女性一定不要错过哦。

3 吃白菜还可以预防乳腺癌，这也是有科学根据的，亚州人经常吃白菜的女性比欧洲不经常吃的女性乳腺癌的发病机率低很多。所以，建议女性朋友可以适当多吃一些，而且秋季的白菜既新鲜也便宜。

注意事项

白菜的吃法有很多种，为了不使它的营养成分丢失，建议还是水煮，可以做成汤类来喝，也可以用醋凉拌都可以，效果都特别好。