感冒了怎么办？？_健康经验_快速问医生

概述

有些人在天气变化的时候感冒比较频繁，不仅鼻子有些难受，并且嗓子也特别的疼痛。感冒了怎么办？我们能做些什么好让感冒好的更快些呢？

步骤/方法：

1 多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

2 呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

3 冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

注意事项

刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，注意，这种想法是错误的。有专家表示，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。

感冒了怎么办？？