该怎样缓解近视眼呢

概述

每个人都想追寻最美的事物，用明亮清澈的囧囧有神的大眼睛去发现，可是那并不是每个人都能的，尤其是近视眼，每天还要用它去洞察世界，既麻烦有时还觉得不好看，那么我们到底该怎样来缓解近视眼这种情况呢？

步骤/方法：

1 首先，近视眼一般都是看电视或者看书太久，因此，要想缓解那就必须停止那种高强度的眼睛疲劳。让眼睛处于放松状态，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。可以有效地缓解眼睛疲劳！

2 其次，转眼法也是缓解近视一个非常不错行之有效的方法！先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

注意事项

眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有明亮的眼睛。对于那些近视眼较为严重的人，也不可操之过急，每天要多花一点时间来进行护眼运动，保证充足的睡眠，不可让眼睛长期处于紧张状态！