孩子出零食的坏处

概述

有些孩子吃东西挑挑拣拣，年轻的父母们就投其所好，想方设法的给孩子们买零食，以为这样就会给孩子补充营养，其实这样反而不好，对孩子的健康不益，反而有害。

步骤/方法：

1 人的消化道需要适当的休息，应为人的消化道活动具有一定的规律，有工作的时间，也应该有休息的时间，如果给孩子吃零食，不仅会影响正常的三餐进食和饭菜的吸收，而且还会扰乱胃肠的规律性活动。

2 长吃零食会使味觉的敏感下降，零食的酸甜咸对人类的味觉是一种刺激，经常吃零食的孩子一般的菜肴根本不足以引起他们的食欲，时间长了会影响孩子的生长发育。

3 常吃零食可导致营养不良，零食的味道鲜美收孩子们的欢迎，这些食物的制作根本不考虑营养素的含量和营养素之间的平衡，所以经常吃零食会妨碍孩子的正常摄入营养。导致营养不良。

注意事项

孩子吃零食百害无一利，应逐步减少孩子吃零食的数量，除了饭后可以吃些水果，糖果，以及两餐之间的规定的时间内吃少量的点心，其他时间不要吃零食，饭前更不能吃尽量把饭菜做得精致可口些，如果孩子不肯吃饭，宁可让他饿一点，也不能求助零食。