月经期需要注意的日常生活及饮食

概述

到了月经期，我们女性需要做的护理非常重要，护理好了不仅能保护好身体，更能够尽可能的消除身体隐患，下面让我们一起了解了解女性月经期需要注意的日常生活及饮食吧。

步骤/方法：

1 首先是不要用沐浴液来过度清洁阴部。因为这个时期阴部容易产生异味，而阴道偏碱性，抵抗力也降低，易受细菌的感染，清洁过度反而易引发阴部感染而引起瘙痒。如果要洗，只需要用温水清洗或用专业洗剂清洗。

2 其次是不要饮酒抽烟及K歌。经期饮酒易醉。加重肝脏负担及伤害。而K歌时声带的毛细血管同时也充血，唱歌时容易导致声带的毛细血管破裂，导致声音沙哑或对嗓子造成伤害。

3 经期不要吃油炸食品。经期时女性的皮脂分泌比平时增多，皮肤更易油腻，毛细血管也扩张了，使皮肤更为变敏感。吃油炸食物，容易增加皮肤的负担，从而出现粉刺等皮肤问题，身体代谢慢，容易长胖。

注意事项

首先是不要用沐浴液来过度清洁阴部。易引发阴部感染而引起瘙痒。其次是不要饮酒抽烟及K歌。经期饮酒易醉。加重肝脏负担及伤害。唱歌时导致声音沙哑或对嗓子造成伤害。经期不要吃油炸食品，容易出现粉刺等皮肤问题，身体代谢慢，容易长胖。。