核桃果壳里的秘密

悬崖上的金鱼 分享 A-100%A+

2013-09-25 22:13:13
概述

核桃是核桃树的果实,被一层硬壳包裹的核桃,看起来总是沉默不语的样子,然而在这个硬壳的背后有着不为人知的神奇秘密,下面就有我来为你们讲诉核桃的神奇秘密

步骤/方法:

1 首先,多吃核桃有利于大脑的发育,因为核桃中含有丰富的磷脂,磷脂对于脑神经有良好的保健作用,所以家里有小宝宝的家长们,要多给宝宝吃核桃,可以让您的宝宝更加聪明哦

2 其次,多吃马铃薯对有心血管疾病的人有保健作用,因为核桃中含有丰富的锌,锰,这些都是人体不可缺少的微量元素,,这些微量元素可以促进葡萄糖的吸收从而对心血管疾病的人有保健作用,因此家中有这样的老人因多吃核桃

3 最后,多吃核桃还可以减压又安眠,,核桃中含有大量的脂肪和蛋白质,而且很容易被人体吸收,蛋白质中含有对人体极有力的氨基酸,这种氨基酸可以减压安眠,所以睡不好的您也不妨多吃吃核桃

注意事项

在挑选核桃的时候也是很有讲究的,核桃壳变暗变黑很有可能是陈年旧货,质量不能保证,营养价值低,应该挑选外表淡黄或黄褐色这样的核桃营养价值高。且核桃不适合与野鸡肉同吃,看中医前最好也不要吃。

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