怎样缓解更年期综合征

郭大哥 分享 A-100%A+

2013-09-25 21:25:29
概述

我前几年老是烦,后来去医院才发现自己患有更年期综合征,当时还真的不知道怎么办才好,后来询问医生,在医生帮助下,缓解了,现在分享下我的经验。

步骤/方法:

1 首先要注意的就是多吃桂圆,桂圆可以有效地缓解这个症状,它能够达到放松肌肉和神经的效果。再者桂圆的一些物质能够治愈耗这病,希望能帮助到大家。

2 其次需要注意的就是,可以在医生的指导下,吃一些安眠的药物,以是自己的达到有安神的效果。还有多吃豆制品,新鲜的蔬菜、水果,可以延迟女性更年期的到来

3 最后,饭菜要多样化,并可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物,如豆制品,大枣,酸枣,桂圆,百合,核桃,莲子,海参,甲鱼,猪羊腰子等。更年期容易出现浮肿,患者要少吃咸食,经乱多时宜多食猪肝海带等食物补充铁质。

注意事项

,桂圆可以有效地缓解这个症状,它能够达到放松肌肉和神经的效果。再者桂圆的一些物质能够治愈耗这病,希望能帮助到大家

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