吃什么水果可以减肥呢_健康经验_快速问医生

概述

生活好了，很多人就很容易变得肥胖起来，肥胖很容易引起身体发生很多的毛病。所以要控制好自己的体重，吃什么水果才可以减肥呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 橙子是很好的减肥水果，橙子里面含有多种维生素和微量元素，可以补充身体里面物质，还含有很低的热量。吃橙子不仅可以减肥开能促进排便，排出身体里面的毒素等。

2 火龙果也是很好的选择，火龙果里面含有很多的维生素，却有很好的热量，爱美的妹子可以多吃火龙果代替食物。夏季多吃火龙果可以起到减肥和美白皮肤的作用。

3 很多人吃苹果减肥也是很好的选择，苹果含有大量的纤维素，对排毒和瘦身有很大的帮助，经常吃苹果还能起到抗癌的作用。柠檬和香蕉也可以起到很好的减肥效果。

注意事项

注意饮食的合理，多吃蔬菜和水果，富含纤维素，促进消化，排毒瘦身的作用。经常锻炼身体，等都可以起到很好的减肥效果。

吃什么水果可以减肥呢