气温降了我们吃点什么来抗寒_健康经验_快速问医生

概述

天气越来越凉了，特别是最近几天，温差相当的大。那么我们能吃什么食物来增加我抵抗寒冷的能力，下面我来介绍几种食物。

步骤/方法：

1 首先，当然是肉类了，特别是狗肉和牛肉。这些肉类平时我们也能轻易的买到，他们的抗寒能力非常的棒。具有很好的活血热身的好处，对我们的身体很有壮阳气的益处。

2 其次，可以适当的吃点辛辣的食物来抗寒冬秋之际的寒冷，辣椒的特点是可以增加我们心跳的速度来调节我们的体温，所以对于抵抗寒冷时非常有好处，秋天和冬天可以吃点。

3 最后，我们可以补充一点无机盐，无机盐的作用相当大的，特别是对于抵御寒冷方面，可以吃点番薯，山芋等等，它们含有无机盐对身体很有补充作用，能为我们抵抗寒冷。

注意事项

秋天虽然是要我们冻一下，但是吃点御寒的食物还是必须的，要不然身体冻坏了就会出大问题的，吃上述的食物，这样能保证我们身体抗寒能力。

气温降了我们吃点什么来抗寒