缓解生理痛

概述

每次例假来的时候都会把我折腾一番，有时痛的我在床上打滚，脸色苍白，而且还冒冷汗，严重的话也能疼晕过去。每个月都会让我头疼痛经的毛病，这么久我也掌握了一些小妙招在痛经的时候非常管用。

步骤/方法：

1 例假来的时候，我们应该多喝红糖水。红糖水可以给我们的身体补充糖分，并且红糖水可以益气补血，对女人来说美容养颜，而且红糖水还具有缓解止痛、活血化淤的作用。

2 痛经的时候不妨用热水袋敷在小肚子上，可以温暖子宫，缓解腹痛。也可以将双手掌心相互摩擦发热放在小腹上转动按摩。冬天的时候可以用暖宝宝贴在衣服内侧，它可以散发热度温暖子宫。

3 最后别忘了注意饮食，多补充维生素，少吃生冷含有刺激性的食物，而且也要注意个人卫生，不能碰凉水，洗澡要淋浴，不能游泳，避免细菌进入阴道感染。不要激烈运动。

注意事项

痛经不是病严重的时候要人命。多注意平常的生活习惯，保持清洁的卫生。如果真的痛的严重的话还是建议去医院看看，永远要相信科学的真实性。