糖尿病患者怎样正确饮食？_健康经验_快速问医生

概述

糖尿病是一种慢性病，引发的其他症状很多，带来的伤害也很大。一旦患上糖尿病，大家不要心慌，也不要垂头丧气，要树立战胜疾病的信心。除了医院的检查和医生的建议外，自己也要多注意饮食的规律和生活的习惯。

步骤/方法：

1 我们在饮食方面，特别注意在总热量的控制下进行分餐，同样的食物分量，分次吃完会比一次吃完的效果好很多。促进营养的缓慢吸收。控制摄入食物所产生的总热量和含热量较高的脂肪。

2 平时的饮食习惯里，多选用含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减缓食物的吸收，延缓葡萄糖的吸收，同时又能降低胆固醇，通利大便。可以使用粗粮，糙米，红米，蔬菜，麦片等等。不宜吃得辛辣活是刺激。

3 尽量不要食用含糖丰富的水果或是糖类。特别的要忌口，不能想吃就吃。食物方面可以食用苦瓜炒肉：鲜苦瓜一根，肉猪肉2-3两，武火炒后食用。

注意事项

在吃的方面，一定不能吃含糖丰富的食物。吃东西不宜吃得很饱，摄入的总热量要均衡分配。不宜喝酒吸烟，这些方面一定要注意。

糖尿病患者怎样正确饮食？