戒除不了手淫怎么办？有什么好方法？

概述

我一直有手淫的习惯，最近感觉自己快要阳痿了，老是觉得勃起很慢，就想戒掉手淫的习惯，可是手淫不是那么好戒的，有什么办法呢？

步骤/方法：

1 首先戒掉手淫应该多想想自身的坏处，不戒掉的话就会阳痿早泄，甚至出现秃顶，掉发等等的现象，你的意志力就会更加的坚定了，也不要多想情色电影图片等等的文档，坚持下来就会很健康。

2 还要每天晚上尽量不要摸自己的下体，洗澡的时候尽量洗的快点，不要让自己老是看到生殖器起到不好的思想，还要多注意不要独处，多跟别人在一起也可以很有效果的忘掉手淫这件事情。

3 长期手淫的话会肾亏，失眠，多梦，要想自己的健康，以后要给自己的妻子完整的爱和一个家，要正确的看待手淫的现象，尽量不要穿紧身的内裤，以免起了反应忍不住的话就会手淫。

注意事项

适当的手淫有利身体，过度手淫是折磨自己身体的做法。手淫多了的话以后对妻子的房事也会不愉快的，所以一定要坚持戒掉。