要如何缓解眼部疲劳呢

概述

我们都知道，物过即反，凡事如果使用过度都是会造成比较不好的后果，当然，我们宝贵的眼睛也是这样，对于这样的现象，上班族和学生都会遇到，那么我们可以怎样缓解眼部疲劳呢。

步骤/方法：

1 按摩有助于疏通经络，促进血液循环，所以，如果我们多多按摩眼睛，比如在现象休息的时候做做眼保健操之类的，是可以消除疲劳感的，但是按摩的时间不宜太短，否则起不到效果。

2 菊花具有清肝明目的功效，常喝菊花茶之类具有同样功效的茶水呢，可以疗眼疲劳、视力模糊有很好的效果。眼睛疲累的时候喝杯菊花茶，可以放松眼睛。

3 累了，就需要休息。对于眼睛的休息呢，我们可以采用望远或者闭目的方式来进行。望远的时候，可以看看远方的绿色植物，看十几分钟，或者可以闭目休息，也可以增加眨眼的次数。眨眼可以增加眼液，可以缓解疲劳。

注意事项

眼睛是我们心灵的窗口，我们在外界的活动都需要靠它，他是我们至关重要的器官，所以我们都要树立保护眼睛的意识，多了解护眼小知识，多放松眼睛也是对眼睛的保护。