阳虚患者饮食需要注意些什么

概述

从中医上讲阳虚就是阳气不足，这可能和过度劳累有关，也可能和先天的体质因素有关，阳虚的患者会出现畏寒、怕冷、大便不成形，究竟在日常生活中应该怎么调理呢？

步骤/方法：

1 不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物吃了，不好消化，对胃肠是一种负担，可以吃一些补阳气的食物，像羊肉汤、山药、红薯等对于阳气虚的患者身体比较有益，平时还可以吃些红枣，泡枸杞喝，还可以吃炒板栗。气虚的患者身体比较有益，平时还可以吃些红枣，泡枸杞喝。

2 阳气虚的人不要吃像苦瓜、梨子之类比较寒冷的东西，可以选择像火龙果、苹果等水果，特别需要注意的是不能喝西瓜汁，气候变化，阳虚患者更要注意保暖，尤其要注意腿部保暖，如果有时间还可以打太极拳等，增强体质。

注意事项

阳虚患者日常吃韭菜炒虾米是不错的选择，还要注意保持一个好的心情，做一些适当的运动，比较严重的阳虚患者需要去找个老中医用药进行调理。