预防老年人痴呆注意事项

概述

外公的年龄已经接近一百岁了，能吃能睡还能自己到处走，老寿星让家里人都非常的爱戴他。可是不知道是不是因为年纪大的原因，外公开始有些老人痴呆的现象了，所以家里人做了一些预防老年痴呆的注意事项的措施。

步骤/方法：

1 其实老年痴呆和老年人平时的饮食有着很大的关系，不同的食物有不同的营养，只要做到适量摄取是没有关系的。做儿女的一定要在饮食上特别注意，同时也要保护好老年人的血管以及大脑的正常功能，这样应该就可以避免老年痴呆的产生了。

2 首先要注意的问题应该是情绪上面的问题，到了老年人这个时期段，最忌讳的就是情绪上的大起大落，他们的血管通常都比较脆弱，如果在情绪上不控制容易导致脑出血、中风、以及痴呆。

3 最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

注意事项

每天吃饭的时候要经常给老人吃各种蔬菜和水果，以补充足量的b族维生素和维生素C。另外，豆制品中含谷氨酸较高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以老人常吃豆制品可预防老年痴呆。