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2013-09-25 16:33:59现在越来越多的学生带上了眼镜,度数随着成长也越来越高,近视眼带来了很多不方便。可是为什么青少年普遍近视呢?我们该采取怎样的措施去预防近视呢?下面就和大家分享一下我的经验。
1 注意学习时间。现在的学生有着太大的压力,每天与书本为友。学生往往坐姿不正确,加上长时间的学习,慢慢的就会导致近视眼的发生。所以,学习一小时后远眺10分钟,有利于缓解眼部疲劳,预防近视的发生。
2 尽量少玩电脑。电脑对眼睛的辐射很大,青少年玩电脑往往都是玩网络游戏,有时候都趴在屏幕上,一玩就是好几个小时,眼镜一定承受不了这么大的负担。
3 注意饮食搭配。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等食品。这些食品富含人体需要的各种营养,有利于眼镜营养的供给。
眼睛是心灵的窗口,我们要保护好自己的眼睛,适度学习,适度用眼,时刻注意眼部卫生,这样近视就不会发生在我们身上。
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