近视眼咋办呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在人们的压力、负担日益加重，特别是中小学生，年纪轻轻，很多就都戴上了眼镜。近视眼越来越普遍，我们难道真的无法摆脱这种苦恼吗？在日常生活中，我有一些小建议。

步骤/方法：

1 我们都知道，东西放久了可能会坏，刀不磨会钝，其实，人也是一样的。对于眼睛来说呢，就是经常转眼，可以提高视神经的灵活性、增强实力和减少眼疾的功效。先左右，后上下，各转十次眼珠。要注意，要不急不躁地完成。

2 凡事有个度，即使是机器用久了也会发热。所以呢，我们要避免长时间的工作，注意不要做过度用眼的活动，适时地眺望一些周围的风景，来缓解眼部疲劳。不要长时间地戴着眼镜，不用眼时，可以选择摘掉眼镜，放松自己的双眼，寻找一下不戴眼镜的感觉。

3 饮食对于我们人来说当然是很重要的，因为是吃在我们肚子里头的，所以我们要多多注意均衡营养，近视眼患者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮，杂粮，红绿蔬菜，薯类，豆类，水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

注意事项

木瓜味甘性温，将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，可以缓解眼部疲劳，还有减轻眼袋的功能。

近视眼咋办呢？