糖尿病如何预防和治疗

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2013-09-25 12:50:53
概述

当今社会糖尿病的发病率愈来愈高，如何预防糖尿病呢？这是一个大家棘手的问题。为什么什么糖尿病患者队伍日益壮大呢，饮食是有主要作用的，预防为主，我们应该从生活的点点滴滴做起。还有就是多多加强户外运动,呼吸新鲜空气,做到早预防,早发现,早治疗.如果得了糖尿病也不要过于担心,积极接受治疗,保持良好的心态,相信一定会有好转的

步骤/方法：

1 首先从饮食上解决，早餐或者什么的一定要先吃一些新鲜的蔬菜水果之列的健康食品，多次粗粮纤维，多喝水，保持良好的睡眠，用血糖仪测量自己血糖值

2 吃饭的速度一定不能快，小口的吃，做到细嚼慢慢的吞咽，减少消化不良，促进纤维的充分吸收，多吃一些绿色有机的蔬菜水果，这样能更好的预防糖尿病的发生

3 避免感染，减少针剂类的治疗，勤洗手，少吃含糖量高的食物，以低糖为主，为了更好的预防糖尿病疾病的发生可以多读一些有关预防的书籍，做到早预防。

注意事项

禁止高热量含糖量高的食物，切记保持良好的心态接受治疗和预防，一定要从生活的细节做到全方位的预防。

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