吃莴苣对我们的身体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

莴苣作为一种了绿色的蔬菜受到很多的人的喜欢，经常的活跃在我们的餐桌上，今天让我来和大家聊一下吃莴苣的好处吧！

步骤/方法：

1 第一，莴苣可以治疗我们平时出现的肚子痛或者是胃痛的情况，因为莴苣含有一种我们平时没有注意的莴苣片，这种东西，我们吃了可以缓解我们胃和肚子的疼痛，有止痛的作用。

2 第二，如果是身体虚弱的人，也可以经常的吃莴苣，因为莴苣含有的维生素和纤维素都是非常多的，既可以满足我们身体的营养需要，也可以帮助我们身体的其它物质转化为有用的供我们人体食用。

3 第三，因为莴苣属于有叶子的蔬菜，所以含有丰富的维他命C，能预防和治疗坏血病，对我们平时出现的牙龈出血和女孩子经期出现的失血过多都是很有帮助的。

注意事项

吃莴苣笋，以食茎为主，很多人将叶子抛弃，其实叶子也是最爽口的生菜。有人常把它配合在冷盘之中。营养学家把莴苣笋视为贫血患者的最佳食料。

吃莴苣对我们的身体有什么好处？