秋天如何预防过敏性鼻炎呢？

概述

秋天是一个比较难把握天气的季节，在这个季节里，由于冷热忽然，再加上穿脱不当，好多人会连续打喷嚏，然后鼻流清涕，就会以为是感冒了，其实不然，很有可能是过敏性鼻炎。针对这种情况，我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1 我们可以几天不吃饭，但是呢，却不可以几天不喝水，人其实是水做的高级动物，多喝水，喝足量的水，有助于体内毒素的排出，有助于新陈代谢的进行，能使人心情舒畅，让人神清气爽，早起一杯，饭后一杯。

2 我们经常因为穿衣不当而着凉了，所以呢，穿衣得当，不要着凉了才是最重要的。在秋天这个昼夜温差很大的季节，早晨起来要多穿点衣服，预防感冒。好多时候感冒会加重鼻炎的发生，所以保暖工作必须做好。

3 生命在于运动，而长久并且适度的运动也有助于机体的强健。所以，我们应该多多运动，比如在早晨起来跑跑步，晚上饭后散会儿步，能让全身得到放松，增强我们的免疫力，避免过敏性鼻炎的发生。

注意事项

特别注意不要进行剧烈运动，不要乱吃路边摊，时刻保持心情畅快，每天适量的运动，好的心情是健康的保障，只要做到这些，过敏性鼻炎就不会发生在我们身上。