巧改暗沉肌肤,如何使皮肤变白

概述

大多女孩喜欢自己拥有美白的肌肤，因为多人认为白就是美的象征，但是其实好多人的皮肤没有那么白，主要是皮肤内的黑色素的作用，黑色素多了自然不会白，那么怎么才能美白呢，下面介绍几种方法。

步骤/方法：

1 在吃的方面很重要，不要吃太多还有酪氨酸的食物，比如红薯还有土豆等。应该多吃富含维生素C的食物，比如柑橘，西红柿还有新鲜的绿叶蔬菜等，还有富含维生素E的食物，像菜花，芝麻等。这些对于美白很有效。

2 最需要注意的是阳光，阳光含有紫外线，长时间在阳光底下很容易就被晒黑了。所以在外出的时候一定要注意防护，避免紫外线的直接照射，你可以在外出的时候带一把太阳伞，或者涂防晒霜戴墨镜。而且在阳光猛烈的时候最好不要外出，就是十点到下午三点左右的时间不要外出。

3 还有就是如果你觉得自己的脸部有些暗黄发黑，可以试着做一些脸部的护理，比如用一些脸部美白的面膜，这样可以很好的改善你的脸部皮肤。

注意事项

美白固然可以使你看上去漂亮，但是也要注意方式，切不可为了美白不记后果的用各种美白的产品，有些产品是有副作用的，切记。