宝宝健脑的食物有哪些

概述

在宝宝成长发育的关键时期，饮食方面营养的提供是非常重要的，那么在我们的日常生活中，有些是可以帮助宝宝补脑的食物呢？

步骤/方法：

1 首先就是黄花菜，黄花菜是非常好的健脑的食物，而且还具有安神的作用呢，对于小朋友来说，也是一种健康才，里面有丰富的蛋白质，而且还有滋润皮肤和排毒的作用呢，但是要注意黄花菜最好是选择干的。

2 还有就是我们日常生活中特别容易见到的食物就是大豆了，大豆又被成为是聪明豆，对于宝宝的大脑发育是非常好的，能够增加和改善小孩子的记忆能力，里面有丰富的优质蛋白质的存在，而且还有维生素B的存在，也容易被小孩子消化和吸收。

3 如果想要让宝宝更聪明的话，我们父母也要注意给宝宝多吃一些鱼，可以适当的摄取，改善宝宝的记忆力，但是要注意鱼刺。

注意事项

还有就是不可以忽略的健脑食物就是核桃了，小孩子吃核桃对大脑的发育和身体的成长是非常有好处的，但是要注意用量不能过多了。