近视眼怎样提高视力?

zhen97 分享 A-100%A+

2013-09-25 11:02:09
概述

现实中，大量的人都被称为“四只眼”，离了眼镜就和盲人差不多。所以与很多自己喜欢的职业和人擦肩而过。近视眼越来越普遍，我们难道真的无法摆脱这种苦恼吗？在日常生活中，我有一些小建议。

步骤/方法：

1 第一，就是经常转眼，可以提高视神经的灵活性、增强实力和减少眼疾的功效。先左右，后上下，各转十次眼珠。要注意，要不急不躁地完成。

2 尽量避免长时间的看书，玩电脑，看电视等过度用眼的活动，适时地眺望一些周围的风景，来缓解眼部疲劳。不要长时间地戴着眼镜，不用眼时，可以选择摘掉眼镜，放松自己的双眼，寻找一下不戴眼镜的感觉。

3 近视眼患者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮，杂粮，红绿蔬菜，薯类，豆类，水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

注意事项

木瓜味甘性温，将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，可以缓解眼部疲劳，还有减轻眼袋的功能。

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