如何让宝宝正常的入睡_健康经验_快速问医生

概述

睡眠对于孩子的成长很重要，因为只有孩子睡足了，孩子才会玩的开心，才不会动不动就哭。也只有宝宝睡好了，孩子才能健康的成长。那么如何让宝宝正常的入睡呢？

步骤/方法：

1 首先，培养孩子睡前的提示。一个睡觉的提示很重要，只有每次睡觉前都做同样的一件事，就会给孩子心理上提示该睡觉了，比如孩子每次睡觉前都给他唱摇篮曲，或者是给他放轻音乐。

2 其次，给宝宝充足的室外运动。运动不仅可以加强孩子的体质，抵御疾病的侵扰，同时也可以起到让宝宝晚间正常入睡的作用。所以，一定要让你的宝宝有充足的运动的时间，没事的时候多带孩子到户外走走。

3 最后，改善宝宝睡觉的环境。环境不仅对我们大人很重要，对宝宝同样很重要，只有那些给人有睡意的环境才会使人很好的入睡。所以应该改善宝宝睡觉的环境，尽量不要把宝宝的玩具带上床，因为这样做只会让孩子更加的兴奋。

注意事项

孩子的睡眠是成长中的很重要的一部分，所以一定要改善环境，让孩子以最好的状态入睡，只有这样，孩子才会健康的成长。

如何让宝宝正常的入睡