秋天如何预防过敏性鼻炎？

概述

秋天到了，气候变化无常，忽冷忽热，好多人会连续打喷嚏，然后鼻流清涕，就会以为是感冒了，其实不然，很有可能是过敏性鼻炎。针对这种情况，我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1 喝足量的水。水是生命之源，喝足量的水，有助于体内毒素的排出，有助于新陈代谢的进行，能使人心情舒畅，让人神清气爽，所以我们要多喝水，早起一杯，饭后一杯，不过睡前要少喝点，不然会造成浮肿。

2 注意保暖。秋季来临，昼夜温差很大，早晨起来要多穿点衣服，预防感冒。好多时候感冒会加重鼻炎的发生，所以保暖工作必须做好。

3 适量运动。早晨起来跑跑步，晚上饭后散会儿步，能让全身得到放松，增强我们的免疫力，避免过敏性鼻炎的发生。

注意事项

特别注意不要进行剧烈运动，不要乱吃路边摊，时刻保持心情畅快，每天适量的运动，好的心情是健康的保障，只要做到这些，过敏性鼻炎就不会发生在我们身上。