吃苹果有什么好处勒？_健康经验_快速问医生

概述

秋天到了，又到了收获的季节了，大街小巷子里卖苹果的小贩有很多，或许有很多吃货们喜欢吃苹果，还有的人不喜欢吃，我要告诉大家的是吃苹果有很多好处的哦

步骤/方法：

1 首先苹果的营养价值特别的高，苹果中含有丰富的有机酸和果酸，如果一个苹果，你细嚼慢咽15分钟左右吃完的话，有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。

2 最后苹果中的胶质含有大量的水分，可以把身体里面消化后剩余的一些残渣软化，可以防止便秘，消化系统好了，身体每天的毒素排出体外了，那么皮肤自然也会有光泽的。所以吃苹果后美容的功效哦

3 苹果中还可以预防高血压、因为苹果纤维里面有预防高血压的果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。这些都是具有很强的预防高血压的性能。

注意事项

建议各位朋友在早上吃苹果最好,可以空腹时吃。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。

吃苹果有什么好处勒？