教您肌肤健康_健康经验_快速问医生

概述

相信大家都希望自己的皮肤好好的，又光又滑又白，但是，总是有很多问题困扰着我们的皮肤，例如皮肤干燥开裂，或者暗淡无光泽，脸上经常长痘痘也是皮肤不健康的表现。用了以下方法就可以还您健康肌肤。

步骤/方法：

1 都说女人是水做的，所以，水做的我们，怎么能不多多补水呢？其实呢，喝茶对于我们的皮肤来说，也是不错的选择，多喝绿茶，绿茶中有一种对肌肤非常有好处的物质，那就是茶多酚，它能有效提高我们肌肤的活性。

2 健康肌肤，当然也少不了维生素啦！每天多吃水果，多吃蔬菜，可以有效地补充皮肤所需的养分，增加皮肤的光滑细腻，提高我们皮肤的抗氧化能力，保护细胞不被病菌破坏，加速我们的血液循环，达到美化肌肤的作用。

3 现在我们的环境日益的降低，所以，干净的肌肤也是很必要的。所以也应该保持肌肤的洁净度，避免长时间出入重污染的地带，最后每天都能多洗几次，不要因为麻烦而偷工减料，等到皮肤失去光泽后才追悔莫及。

注意事项

皮肤是我们身体的一层保护膜，要注意保养，才能更好的抵御疾病伤害。大家不要偷懒，多多运动多多饮水多多吃蔬菜瓜果哦！

教您肌肤健康