怎样预防低血压？

概述

低血压相对于高血压来说，发生的频率没有高血压高，但是还是一种我们得关注的疾病。血压下降会影响到大脑和心脏的血液供应，使机体功能大大下降。如何预防低血压？需要我们从以下几个方面来控制。

步骤/方法：

1 在日常生活里，加强身体锻炼，可以早上起来散散步，饭后慢跑等，增强自己体质。早上起床时，要缓慢起身。晚上睡觉的时候，可以将头部稍微垫高，减轻低血压症状。

2 洗澡的时候可以采用温水淋浴，这样子可以加速血液的循环，有效的减轻低血压问题。或者是再夏天可以冷水、温水交替洗脚。增加身体的舒适度。

3 饮食方面，加强营养，多吃一些易消化的蛋白食物，如：鸡蛋，鱼，牛奶等。多喝有营养的热汤，多喝开水，每天保证盐分适量的摄入。

4 药物治疗方面，日常的饮食以及锻炼无效的时候，我们应该向医生咨询，使用药物治疗，减少严重并发症危险。

注意事项

除了饮食以及加强锻炼外，低血压患者还应该积极的关心自己的身体状况，发现问题，主动就医。必需进行药物治疗，缓解症状。