秋季防感冒的一些小妙招_健康经验_快速问医生

概述

秋季的气温昼夜温差比较大，即使是在同一白天，气温也往往会变化无常，这样的天气特征往往会带来秋季感冒的流行，我们平时做好一些好的预防措施，可以有效的防止感冒的侵袭，那么，具体该怎么做呢？

步骤/方法：

1 在早晨起床后要记得使用冷水来洗脸，睡觉前要使用温水进行洗脚，这样可以很好的增加人体的抵抗力和免疫力，在增强体质的同时能够很好的做到预防感冒病毒的侵袭。

2 早晨起床要使用淡盐水来进行漱口，能够很好的消灭口腔里的病毒和细菌，平时要保持住这个良好的习惯，很大程度上能够预防感冒病毒的传染，即使进入口腔内，也能将其消灭。

3 早晨起来要进行适量的运动，俗话说一天之计在于晨，早晨的适当锻炼能够增加一天的精力。保持较高的工作和学习效率，还能够增强体质，做操就是一个很好的运动选择。

注意事项

注意早上要使用冷水来进行洗脸，这样能够加快身体局部的血液循环，起到预防感冒的作用，晚上使用温水泡脚，能更方便入眠。

秋季防感冒的一些小妙招